Sophrologie, le pouvoir de la sérénité
A qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à tous
​
​
Pour les enfants
​
Les exercices de sophrologie deviennent pour les enfants comme des jeux. J'utilise leur grande imagination pour les faire devenir des super héros et se sentir puissants. Il réussissent alors à gérer leurs peurs et leur anxiété. Les exercices leur permettent également de contenir leur agitation et d'améliorer leur concentration et leur confiance en eux.
​
Pour gérez vos émotions.
​
La colère, les peurs, les phobies comme le stress et l'anxiété rendent la vie compliquée. La sophrologie propose des outils pour gérer ses émotions de manière autonome.
​
Retrouvez un sommeil de qualité.
​
Le rythme de ce monde moderne entraîne souvent des difficultés à trouver le sommeil ou à se sentir en forme le matin. En plus d'une grande détente qui permet de s'endormir plus facilement, la sophrologie reconnecte les gens avec leur capacité à dormir.
Lisez mon article dédié au sommeil.
​
Traverser une difficulté.
​
Maladie, deuil, divorce, douleur chronique. Il y a des moments dans la vie où on se sent perdu. La sophrologie permet de gérer les douleurs physiques et mentales et de retrouver la sérénité et l'envie d'aller de l'avant.
​
Lisez mon article dédié au deuil.
​
Gérer le stress d'un examen, d'un événement.
​
Pour les examens de fin d'études, pour passer le permis de conduire ou même pour un examen médical, se sentir en confiance et serein aide beaucoup, cela permet de rester concentré et de donner le meilleur de soi.
​
Lisez mon sophroblog pour en découvrir plus
​
​
