Réduire le stress pendant la grossesse et se préparer à l’accouchement : la magie de la sophrologie
La gravidanza può essere un periodo di stress e ansia. La sofrologia offre tecniche di rilassamento, respirazione e meditazione.
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Stephanie Testa
16 mai 20235 Min
Sommes-nous émotionnellement attachés à nos angoisses ?
C'est comme si nous ne nous autorisions pas à être heureux. Est-ce que nous nous sentirions coupable de l'être quand il y a tant de misère ?
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13 avr. 20234 Min
Distraction ou ressource ? Où puise t'on notre énergie vitale ?
Il n'y a pas si longtemps, je me suis rendu compte que ce qui ressourçait mon mari me prenait de l'énergie et vice-versa. J'ai compris...
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24 mars 20233 Min
Comment arrêter de penser au stress et ressentir la sérénité ?
Si je vous dis, ne pensez pas à une banane, qu'est-ce que vous faites ? Et quand vous vous dites : Il faut que je me calme, je ne dois...
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7 nov. 20223 Min
La sophrologie pour se préparer à un évènement
Vous vous préparez pendant des mois et cependant tout bascule parce qu'un élément imprévisible déclenche une panique qui vous fait perdre...
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3 nov. 20222 Min
La sophrologie pour une retraite heureuse
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3 nov. 20222 Min
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18 août 20224 Min
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27 juil. 20222 Min
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26 juil. 20222 Min
La sophrologie en entreprise
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Stephanie Testa
19 juil. 20222 Min
Différentes applications de la sophrologie
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Stephanie Testa
11 juil. 20223 Min
Les origines de la sophrologie
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