La sophrologie en entreprise
La sophrologie est particulièrement adaptée à l'entreprise. C'est certes un moment de détente mais ce sont aussi des outils efficaces pour faire face aux difficultés du monde du travail. Des employés détendus et heureux sont plus productifs, plus enclins à travailler en équipe, à prendre des décisions éclairées et à renvoyer une image positive.
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Exemples de parcours
Une séance de relaxation : hebdomadaire / toutes les deux semaines / mensuellement.
De 45 minutes à 1 heure, en présentiel jusqu'à 25 personnes ou à distance sans limitation de nombre.
C'est une pause, un moment de connexion avec nos ressources intérieures. Elle permet de relâcher les tensions et de retrouver plus de conscience de nous-mêmes, de nos sensations et de nos émotions.
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Un parcours sur un thème particulier : 8 à 12 de 45 minutes à 1 heure sur 1 sujet précis.
Retrouver un sommeil de qualité, gérer son stress ou encore prendre la parole en public sont des thèmes récurrents.
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Un atelier dédié à un thème : 2 à 3 heures.
Ce rendez-vous a lieu sur une journée. C'est un mélange d'exposé et de détente sur des sujets comme le sommeil ou la gestion du stress.
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Un team building sur la gestion des émotions : 2 à 6 heures.
Des jeux interactifs s'ajoutent à l'atelier permettant d'apporter un aspect ludique pour fédérer et augmenter la complicité au sein des équipes.
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Des entreprises qui me font confiance
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