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  • Immagine del redattoreStephanie Testa

Sofrologia al lavoro, benessere a beneficio dell'azienda

Aggiornamento: 28 set 2023

Un dipendente sereno è un dipendete più efficace. Scopri come la sofrologia può portare risultati visibili sulla crescita delle performance aziendali e come il benessere può essere al beneficio dell'azienda.

Dipendenti che collaborano. I dipendenti sotto stress non sono in capacità di collaborare in modo  efficiente.

Chi è troppo stressato non riesce più a gestire nulla. I rapporti con i colleghi diventano problematici, è più facile dimenticare le cose o sbagliare e questa energia negativa si traspare nelle comunicazioni con i clienti. In queste situazioni anche se sei di fretta oppure in ritardo, prendere un momento per te non è tempo perso ma è tempo guadagnato.

Come può aiutare la sofrologia ?

L'accompagnamento avviene in 3 fasi


Un uomo sotto stress sul posto di lavoro. Spesso confondiamo lo stress con il coinvolgimento o la motivazione.

Nella prima fase, ti libero dello stress. Scacciamo tutte le tensioni, fisiche, mentali ed emozionali. Ci si libera anche dalla rabbia o da tutte le emozioni negative, si calma la mente. A questo punto ti ritrovi in uno stato più neutro.





Donna sorridente al posto di lavoro. Essere rilassati non significa essere spensierati o ingiusti, al contrario.

Nella seconda fase, ti fornisco degli strumenti per mantenere quello stato positivo. Impari a respirare, a concentrarti, ad attivare l'energia, a favorire le emozioni positive come la pazienza o la tolleranza.

Si gestisce lo stress e si sviluppa l'adattabilità.




Un gesto di collaborazione e di fiducia. Lo stress intenso fa perdere fiducia e autostima.

Nella terza fase, si lavora sulla fiducia in te stesso, l'autostima, le motivazioni a collaborare con i colleghi.

E alla fine del percorso aumenterà la tua serenità e prenderai coscienza di questo nuovo stato dell'essere.




La sofrologia è lo strumento ideale nel mondo aziendale perché è estremamente facile da praticare. Non richiede alcun abbigliamento o accessori speciali o anche molto spazio. Può essere praticato da chiunque e in qualsiasi momento della giornata, faccia a faccia o online. I benefici sono concreti e il benessere dei dipendenti beneficia all'azienda con meno turnover o assenze.

Faccio anche iniziazioni sotto forma di workshop da poche ore a diversi giorni.

Non esitate a contattarmi per ulteriori informazioni.


+33665539039 (disponibile su WhatsApp)


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