Diverse applicazioni della sofrologia

In Francia la sofrologia è molto sviluppata, si trova più o meno ovunque. Scopri così tante delle sue applicazioni.

La sofrologia è soprattutto un metodo antistress. Permette di gestire lo stress cronico con tutte le sue manifestazioni. Ecco le più comuni :

Fisiche : Le contratture muscolari e la tensione cervicale, oppressione toracica, mal di stomaco.

Mentali : Ruminazioni, la sensazione di non essere mai all'altezza del compito.

Emozionali : Rabbia, paura, mancanza di fiducia in sé stessi e di autostima.

Può anche aiutare a gestire l'apprensione di fronte a un evento specifico:

Esami scolastici, esame di patente di guida, esami medici. E altre esperienze di vita come il parto o la paura di parlare in pubblico.

Aiuta anche a superare le paure, le fobie.

Permette di gestire meglio il dolore

Aiuta a ritrovare la capacità di dormire con un sonno di qualità.

Per ogni età, situazione o problema la sofrologia offre una soluzione di miglioramento diversa.

Per i bambini

Con i bambini la sofrologia somiglia ad un gioco. Usiamo la loro grande immaginazione per fargli sentire meglio il loro corpo. Si sentono come palloni, uccelli, super eroi e sviluppano la fiducia in sé stessi, la calma e la concentrazioni. In questo modo evitano il bullismo.

Per gli adolescenti

L'adolescenza è un periodo difficile con tanti cambiamenti. La sofrologia gli permette di imparare a gestire tutti questi sconvolgimenti, di ritrovare energia, rafforzare le motivazioni ed accrescere l'autostima.

Per le donne

Dalla gravidanza alla menopausa, la sofrologia accompagna le donne. Per gestire lo stress e le paure del parto, per prendere un po' di tempo con sé stessi e trovare pace e serenità fra il lavoro e la famiglia o vivere meglio tutti i disagi della menopausa.

Per la sessualità

Lo stress, la fatica e la routine della vita quotidiana esauriscono gradualmente la libido. La sofrologia riapre la porta del desiderio riconnettendo le persone ai loro corpi, emozioni e bisogni. Prima di entrare in connessione con gli altri, la fiducia e l'autostima sono le cose più importanti.

Per l'azienda

Gli effetti dello stress sul posto di lavoro sono devastanti, deteriorano le relazioni, minano la fiducia in sé stessi. La sofrologia dà degli strumenti di successo per ritrovare serenità e benessere.

Per gli sportivi

Sappiamo che al di là del tempo di allenamento e delle capacità fisiche il ruolo della mente è essenziale. La sofrologia aiuta a concentrarsi, a superare le convinzioni limitanti ed a sviluppare la fiducia in sé stessi.

Per gli artisti

Ritrovare la via dell'inconscio permette di sbloccare e sviluppare la creatività ed esprimersi pienamente con la più grande potenzialità. La sofrologia aiuta anche a combattere la paura del palcoscenico.

Per gli anziani

Perdere l'autonomia vuole dire anche perdere la relazione con il corpo e con sé stessi. Spesso gli anziani ritrovano le sensazioni e le emozioni attraverso i ricordi. Riattivare la memoria ed i ricordi positivi porta loro serenità e tranquillità e li aiuta a gestire i disagi del quotidiano.

Gli accompagnamenti sofrologici sono tutti unici perché si adattano ad ogni persona rispondendo alle sue esigenze specifiche e attivando le proprie risorse.

Non esitate a contattarmi per maggiori informazioni o per fissare un appuntamento.

stefanie.sofro@gmail.com

+33665539039

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