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La sophrologie en entreprise

Aggiornamento: 8 mag

Un employé bien dans sa peau est un employé plus efficace. Découvrez comment la sophrologie peut apporter des résultats visibles sur les performances de l’entreprise.

Les personnes trop stressées n'arrivent plus à rien gérer. Les relations avec les collègues deviennent problématiques, il leur est plus facile d’oublier des choses ou de faire des erreurs, et cette énergie négative se fait sentir dans les communications avec les clients. Dans cette situation, même si vous êtes pressé et même si vous êtes carrément en retard, prendre un moment pour vous-même n’est pas du temps perdu mais du temps de gagné.



Une technique concrète et efficace

La sophrologie est l’outil idéal dans le monde de l’entreprise car elle est extrêmement facile à pratiquer. Elle ne nécessite pas de vêtements ou d’accessoires particuliers, et elle ne nécessite pas non plus beaucoup d’espace. Elle peut être pratiquée par tous, à n’importe quel moment de la journée, en présence ou en ligne. Les bénéfices sont réels, et le bien-être des collaborateurs profite à l’entreprise.




Est-ce que le stress te boost ou te bouffe ? 

Dans le monde du travail, l’idée qu’être détendu et serein est contre-productif est plutôt rependue. On confond souvent sérénité et nonchalance. On pense que le stress est important pour que les personnes soient productives. Ce n’est pas complètement faux quand il s’agit d’un stress positif : Bien réussir une tache, la finir dans les temps. Mais négatif quand il s’agit d’un stress permanent et au contraire débilisant, un stress qui mine notre concentration, notre pouvoir de décision, notre capacité à faire face, à interagir correctement, à négocier ou convaincre.  

Il est donc important d’être conscient de notre état.

C'est la première étape sur laquelle je vais travailler en sophrologie. Donner des outils pour apprendre à s'écouter et se ressentir et ainsi se connaitre et pouvoir différencier le stress qui boost du stress qui bouffe.


Je suis entrain de restructurer cet article. je vous invite à revenir plus tard pour la suite :-)





stefanie.sofro@gmail.com

+33665539039


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