Un employé bien dans sa peau est un employé plus efficace. Découvrez comment la sophrologie peut apporter des résultats visibles sur les performances de l’entreprise.
Les personnes trop stréssées n'arrivent plus à rien gérer. Les relations avec les collègues deviennent problématiques, il leur est plus facile d’oublier des choses ou de faire des erreurs, et cette énergie négative se fait sentir dans les communications avec les clients. Dans cette situation, même si vous êtes pressé et même si vous êtes carrément en retard, prendre un moment pour vous-même n’est pas du temps perdu mais du temps de gagné.
Comment la sophrologie peut-elle vous aider?
L’accompagnement se fait en 3 phases.
Dans la première phase, vous vous débarrassez du stress. Vous chassez toutes les tensions, physiques, mentales et émotionnelles. Vous apaisez également la colère ou toutes les émotions négatives, vous calmez votre esprit. Vous vous retrouvez alors dans un état plus positif.
Deuxième phase, vous acquérez des outils pour maintenir cet état positif. Vous apprenez à respirer, à vous concentrer, à activer l’énergie, à favoriser des émotions positives telles que la patience ou la tolérance.
Vous augmentez votre capacité à gérer le stress et developpez votre adaptabilité.
Dans la troisième phase, vous travaillez sur la confiance en soi, l’estime de soi, les motivations à collaborer avec vos collègues.
Et pour finir vous vivez pleinement une nouvelle sérénité au travail et vous prenez conscience de votre nouvel état d'être.
La sophrologie est l'outil idéal en entreprise car elle est extrèmement facile à pratiquer. Elle ne nécessite aucun habillement ni accessoire particulier ni même énormement d'espace. Elle peut être pratiquée par tous et à n'importe quel moment de la journée, en présentiel ou online.
Je fais également des initiations sous forme d'ateliers de quelques heures à plusieurs jours.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
stefanie.sofro@gmail.com
+33665539039
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